Czy można brać witaminę D przy antybiotyku?
Tak, można brać witaminę D podczas antybiotykoterapii, ponieważ nie ma dowodów na ich negatywną interakcję, a niektóre badania sugerują, że witamina D może wspierać walkę z infekcjami.
Nie wydaje się, aby witamina D wchodziła w interakcję z antybiotykami, jednak kluczowe dla jej prawidłowego wchłaniania jest przyjmowanie jej z tłuszczem, co usprawnia proces absorpcji z przewodu pokarmowego. Warto pamiętać, aby suplementować witaminę D okołoposiłkowo i zapewnić jej „tłuszczowe podłoże” takie jak tłusta ryba, oliwa z oliwek, orzechy, awokado. Witamina D jest ważnym związkiem immunomodulującym, który wspiera procesy odpornościowe, dlatego ważne, aby długofalowo zatroszczyć się o jej odpowiednie poziomy w ustroju. Nie ma jednak podstaw, aby zwiększać dawkowanie witaminy D podczas toczącej się infekcji, aby skrócić czy złagodzić objawy. Witamina D jest suplementem diety, który powinien być regularnie przyjmowany przez większość populacyjna ze względu na powszechność niedoborów tego związku.
Czy witamina D mobilizuje układ odpornościowy podczas zakażenia bakteryjnego?
Tak, witamina D mobilizuje siły odpornościowe na poziomie molekularnym w odpowiedzi na drobnoustroje, w tym bakterie i wirusy. Oznacza to, że uruchamia ona naturalne antybiotyki- katelicydyny i β-defensyny o działaniu przeciwdrobnoustrojowym, co pozwala szybciej zneutralizować źródło infekcji. Ponadto działa także jako związek przywracający równowagę cytokinową, zmniejszając produkcję związków prozapalnych (IL-6, IL-1β, TNF-α, ), a zwiększając przeciwzapalnych (IL-10). Jednak warto pamiętać, że nie ma jednak podstaw, aby zwiększać dawkowanie witaminy D podczas toczącej się infekcji, aby skrócić czy złagodzić symptomatologię.
Niektóre metaanalizy wskazują skuteczność witaminy D w zapobieganiu ostrym infekcjom dróg oddechowych, choć wyniki są mieszane. Z kolei analiza wpływu witaminy D na stosowanie antybiotyków wykazała, że choć nie stwierdza się mniejszego ich zużycia w ogólnej populacji to antybiotyków u osób z zakażeniami dróg oddechowych, względnym niedoborem witaminy D lub w wieku poniżej 70 lat odnotowano pozytywny efekt.
-
Jaka jest polecana witamina D w ofercie Aura Herbals?
W ofercie Aura Herbals (zakładka Produkty, Witamina D) znajdziesz witaminę D w różnych formach (kapsułki, tabletki, krople) i różne dawki (dla dzieci i dorosłych). W Aura Herbals używamy markowych surowców, a każdy suplement diety posiada badania laboratoryjne wykonane w niezależnym, akredytowanym laboratorium. Badania potwierdzają brak zanieczyszczeń mikrobiologicznych i metalami ciężkimi.
-
Czym jest witamina D i jakie ma formy?
Witamina D3, czyli cholekalcyferol, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i działa w organizmie jak hormon. Powstaje w skórze pod wpływem promieniowania UVB, ale występuje też w produktach zwierzęcych – tłustych rybach, jajach i wątrobie. Drugą formą jest witamina D2 (ergokalcyferol) pochodzenia roślinnego. Po wchłonięciu witamina D3 przekształca się w aktywny hormon – kalcytriol, który reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i wpływa na wiele układów w organizmie.
-
Dlaczego witamina D3 jest tak ważna dla organizmu?
Jej działanie wykracza daleko poza zdrowie kości. Witamina D3 wspiera układ odpornościowy, nerwowy, sercowo-naczyniowy i oddechowy. Bierze udział w setkach procesów metabolicznych – od regulacji stężenia wapnia i fosforu po wpływ na ekspresję genów w niemal każdej tkance. Odpowiedni poziom witaminy D3 zmniejsza ryzyko infekcji, wspiera regenerację mięśni, chroni serce i stabilizuje pracę układu hormonalnego.
-
Czy witamina D3 ma związek z chorobą Hashimoto?
Tak, coraz więcej badań potwierdza, że niski poziom witaminy D3 sprzyja rozwojowi i cięższemu przebiegowi choroby Hashimoto. U pacjentów z tym schorzeniem często obserwuje się bardzo niskie stężenie 25(OH)D3, co koreluje z wyższym poziomem przeciwciał anty-TPO i anty-TG oraz powiększeniem tarczycy. Witamina D3 może łagodzić proces autoimmunizacji i wspierać prawidłową funkcję tarczycy, dlatego jej regularne kontrolowanie ma duże znaczenie u osób z chorobami autoimmunologicznymi.
-
kąd bierzemy witaminę D3 i dlaczego tak często jej brakuje?
Podstawowym źródłem witaminy D3 jest synteza skórna, jednak w Polsce od września do kwietnia promieniowanie UVB jest zbyt słabe, by ten proces zachodził skutecznie. Z diety czerpiemy zaledwie 10-20% dziennego zapotrzebowania, nawet jeśli jemy ryby, jaja i wątrobę. Niedobór nasilają czynniki takie jak otyłość, zanieczyszczenie powietrza, stosowanie filtrów UV, praca w pomieszczeniach i brak ekspozycji na słońce.
-
Źródła
- Wang M, Wu Y, Xiang Z, Zhang Y, Huang T, Chen B. The effect of vitamin D supplementation on antibiotic use: a meta-analysis based on randomized controlled trials. Front Nutr. 2024 Nov 12;11:1502835. doi: 10.3389/fnut.2024.1502835. PMID: 39600723; PMCID: PMC11588496.
- Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: systematic review and meta-analysis of stratified aggregate data Jolliffe, David A et al. The Lancet Diabetes & Endocrinology, Volume 13, Issue 4, 307 – 320
- Pham, H ∙ Waterhouse, M ∙ Baxter, C ∙ et al.The effect of vitamin D supplementation on acute respiratory tract infection in older Australian adults: an analysis of data from the D-Health Trial, Lancet Diabetes Endocrinol. 2021; 9:69-81
- Fenercioglu, A.K. The Anti-Inflammatory Roles of Vitamin D for Improving Human Health. Curr. Issues Mol. Biol. 2024, 46, 13514-13525
- Sanlier, N., Guney-Coskun, M. Vitamin D, the immune system, and its relationship with diseases. Egypt Pediatric Association Gaz 70, 39 (2022)