Maślan sodu na wzdęcia – czy pomaga?
Z badań naukowych wiemy, że suplementacja 300 mg maślanu sodu przez 8-12 tygodni skutecznie łagodzi wzdęcia i inne objawy charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego (IBS), w porównaniu z placebo.
Przeprowadzone badania wykazały, że suplementacja maślanem sodu skutecznie łagodzi wzdęcia, bóle brzucha i inne objawy charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego (IBS), w porównaniu z placebo. Badacze zauważyli, że stosowanie maślanu sodu u pacjentów z IBS może również łagodzić wzmożoną wrażliwość na ból trzewny oraz zmniejszać przepuszczalność bariery jelitowej. Zastosowanie maślanu sodu u pacjentów z zespołem jelita drażliwego (IBS) wykazuje obiecujący potencjał w zakresie łagodzenia objawów, zwłaszcza takich jak wzdęcia i bóle brzucha oraz poprawy jakości życia. Dotychczasowe badania nad maślanem sodu w zespole jelita drażliwego pokazały, że jego suplementacja jest ogólnie dobrze tolerowana, łatwo dostępna i opłacalna. Korzystne efekty zdrowotne związane z suplementacją maślanem sodu wydają się być związane z jej działaniem przeciwzapalnym oraz modulacją przepuszczalności jelit i mikrobioty przewodu pokarmowego.
Jak stosować maślan sodu na wzdęcia?
Na podstawie dostępnych danych z udziałem pacjentów z IBS, zaleca się stosować mikrokapsułkowany maślan sodu w dawce 300 mg dziennie przez okres minimum 3 miesięcy.
Zalecaną dzienną dawkę maślanu sodu można podzielić na dwie mniejsze porcje (2 x 150 mg/d). Maślanu sodu najlepiej przyjmować bezpośrednio po posiłku, aby poprawić jego biodostępność. Pora przyjmowania ma drugorzędne znaczenie, najważniejsza jest regularność stosowania.
Maślan sodu na wzdęcia – opinie ekspertów
W badaniach klinicznych na grupie 3000 pacjentów z potwierdzonym IBS wykazano istotną poprawę w zmniejszeniu wzdęć, biegunek, zaparć, pilnych parć na stolec, nudności czy wymiotów.
Maślan sodu redukuje objawy dysbiozy i wspiera wyciszenie nadwrażliwości jelit, zmniejszając wzdęcia, nietolerancje pokarmowe, nieregularne wypróżnienia, przewlekłe zaparcia.
Skąd się biorą wzdęcia?
Najczęstszą przyczyną wzdęć jest nieodpowiednia dieta i nadmierne połykanie powietrza np. podczas jedzenia w pośpiechu lub żucia gumy. Wzdęcia mogą być spowodowane spożywaniem produktów gazotwórczych (strączki, warzywa kapuściane), nietolerancjami pokarmowymi (np. laktoza), zaburzeniami mikrobioty jelitowej (np. SIBO), a także stresem.
Jakie produkty mogą powodować wzdęcia?
-
Źródła
- Banasiewicz T, Krokowicz Ł, Stojcev Z, et al.: Microencapsulated sodium butyrate reduces the frequency of abdominal pain in patients with irritable bowel syndrome. Colorectal Dis. 2013 Feb;15(2):204-9.
- Lewandowski K, Kaniewska M, Karłowicz K, et al.: The effectiveness of microencapsulated sodium butyrate at reducing symptoms in patients with irritable bowel syndrome. Prz Gastroenterol. 2022;17(1):28-34.
- Miga-Orczykowska N, Lemieszek P, Sajkiewicz I, et al.: Exploring the Therapeutic Potential of Sodium Butyrate in Irritable Bowel Syndrome. A Literature Review. Journal of Education, Health and Sport. 2024;68:55326.