Olej z wiesiołka na skórę – czy może pomóc?

Olej z wiesiołka na skórę – czy może pomóc?

Tak, olej z wiesiołka może pomóc przy niektórych dolegliwościach skórnych takich jak suchość, podrażnienie, stany zapalne, utrata elastyczności, a także może redukować pierwsze oznaki starzenia.

Według badań klinicznych z 2005 roku doustne stosowanie 500 mg oleju z wiesiołka trzy razy dziennie przez 12 tygodni korzystnie wpływa na skórę: poprawia jej poziom nawilżenia, elastyczność, jędrność i zwiększa odporność na zmęczenie.

Olej z wiesiołka (Oenothera biennis) to bogactwo naturalnych składników odżywczych dla skóry. Na długo przed tym jak stał się popularny i powszechnie wykorzystywany w farmaceutykach czy kosmetykach, był stosowany przez rdzennych Amerykanów. Leczono nim różne dolegliwości bólowe, rany czy problemy skórne.

Olej z nasion wiesiołka to naturalny składnik o unikalnych właściwościach. Dzięki wyjątkowo dużej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 czy też mikroelementów jest stosowany jako składnik kosmetyków i suplementów diety

Jakie działania ma olej z wiesiołka na skórę?

Najcenniejsze składniki oleju z wiesiołka to kwas gamma – linolenowy (GLA) i kwas linolowy.

Kwas GLA

Stanowi ok. 9% olejku z wiesiołka. Wpływa na odpowiedni poziom nawilżenia naskórka, spowalnia procesy starzenia się skóry i łagodzi podrażnienia. Stosowany (najczęściej w kremach) przedostaje się do warstwy rogowej naskórka. Ma właściwości łagodzące i przeciwzapalne, dzięki czemu wykorzystywany jest w leczeniu łuszczycy czy trądziku.

Przyjmowany doustnie GLA przenika do warstwy skóry właściwej, przez co jego działanie jest silniejsze. Chroni przed przenikaniem drobnoustrojów, alergenów oraz toksyn. Zbyt mała ilość GLA w organizmie objawia się wiotkością i suchością skóry, pęknięciami, a nawet szybszym pojawianiem się zmarszczek.

W badaniu przeprowadzonym przez Hederosa i Berga w 1996 roku, które dotyczyło dzieci z egzemą atopową wymagających leczenia sterydami, zauważono znaczną poprawę stanu skóry po zastosowaniu preparatu z olejem z wiesiołka z dodatkiem witaminy E w odniesieniu do wyników grupy kontrolnej.

Również naukowcy w 2014 roku udowodnili, że działanie GLA w skórze wspomagają szczególnie witamina E i witamina A – silne antyoksydanty.

Kwas linolowy

Stanowi ok. 76% olejku. Kwas linolowy to nienasycony kwas tłuszczowy, który należy do rodziny kwasów omega-6. Powinien być dostarczany organizmowi wraz z codzienną dietą. Ten kwas tłuszczowy działanie regenerujące zabezpiecza barierę ochronną skóry i wspiera jej prawidłowe działanie, co pomaga w leczeniu stanów zapalnych.

Naskórek składa się z komórek i bogatej w lipidy macierzy zewnątrzkomórkowej, z kwasem linolowym będącym najważniejszym kwasem tłuszczowym. Jest prekursorem ceramidów, istotnego składnika macierzy, który tworzy barierę przepuszczalności warstwy rogowej naskórka.

Dodatkowo inne cenne składniki oleju z wiesiołka to:

• Cynk, magnez, wapń, selen – czyli mikroelementy wspierające regenerację i ochronę skóry.

• Witamina E – cenny dla organizmu antyoksydant, który dzięki swoim właściwościom ochronnym niszczy wolne rodniki w skórze. Oznacza to, że przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia.
• Fitosterole – naturalne związki wytwarzane przez rośliny. Wykazują właściwości łagodzące podrażnienia oraz wspomagają procesy naprawcze skóry.

Na jakie problemy ze skórą pomaga olej z wiesiołka?

Olej z wiesiołka będzie idealny dla osób, które borykają się z suchą skórą, podrażnieniami jak i utratą elastyczności. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i nawilżającym jest wszechstronnie stosowany przy różnych dolegliwościach skórnych. Jak może pomóc?

• Trądzik: olej z wiesiołka ma właściwości przeciwzapalne, reguluje wydzielanie sebum i nawilża. Stosowany zarówno miejscowo, jak i doustnie pozwala poprawić kondycję skóry.
• Łuszczyca: cenny olej z wiesiołka wpływa na równowagę lipidową skóry, zmniejsza zaczerwienienie i łuszczenie się skóry.
• Egzema: olej z wiesiołka pomaga w łagodzeniu śobjawów charakterystycznych u osób z egzemą – świądu, stanów zapalnych i suchości skóry.
• Zmarszczki: Olej z wiesiołka posiada świetne właściwości antyoksydacyjne. Jeśli chcesz opóźnić starzenie się skóry oraz spłycić drobne zmarszczki, to jest on idealnym składnikiem w codziennej domowej pielęgnacji cery.

Badanie kliniczne z w 2018 roku wykazało, że stosowanie kapsułek z 450 mg oleju z wiesiołka (w tym 40 mg GLA) przez 4 miesiące poprawiło wynik wskaźnika nasilenia wyprysku (EASI) u osób z łagodnym wypryskiem w porównaniu z placebo. Autorzy badania zauważyli również, że u osób w grupie oleju z wiesiołka nieznacznej poprawie uległy takie parametry jak przeznaskórkowa utrata wody i nawilżenie skóry.

Jak stosować olej z wiesiołka na skórę?

Bądź konsekwentna i stosuj olej z wiesiołka systematycznie, aby zobaczyć efekty. Twoja skóra regeneruje się średnio co miesiąc, dlatego daj jej czas.

Stosowanie zewnętrzne na skórę

• Olej z wiesiołka to cenny składnik produktów do pielęgnacji cery, który można stosować codziennie rano, jak i wieczorem.
• Warto aplikować go na wilgotną skórę, aby zatrzymywał wodę w naskórku.
• Mieści się w średnim zakresie komedogenności (tzw. zapychania porów), co oznacza, że skóry bardzo tłuste powinny raczej go unikać.

Innym skutecznym sposobem jest stosowanie oleju jako ostatniego kroku w pielęgnacji – jako kołderka na skórę, która utrzyma jej nawilżenie jak najdłużej.

Wykonaj codzienną rutynę, nakładając na oczyszczoną cerę serum, a następnie ulubiony krem. Następnie nałóż olej z wiesiołka delikatnymi okrężnymi ruchami i pozostaw do wchłonięcia. Ten sposób pomoże stworzyć okluzje, dzięki czemu aktywne składniki z wcześniejszych produktów zostaną lepiej zatrzymana w skórze.

Możesz również łączyć olejek z wiesiołka z innymi olejami roślinnymi, aby wzmocnić właściwości łagodzące, a polecane są:

• olej z nagietka,
• olej z rumianku,
• olej arganowy,
• olej jojoba.

Suplementacja oleju z wiesiołka

Olejek z wiesiołka stosowany w formie suplementu diety może korzystnie wpływać na skórę, układ odpornościowy i układ hormonalny. Formuła suplementu jest dostępna w postaci płynu lub kapsułek.

Dzienna zalecana dawka to od 500 mg do 3000 mg, uzależniona od stanu zdrowia. Zaleca się podzielić przyjmowaną dawkę na 2–3 w ciągu dnia, co zapewnia stałe uwalnianie składników aktywnych. Suplement diety z olejem z wiesiołka warto przyjmować w trakcie posiłków, aby zwiększyć jego wchłanianie.

Pierwsze widoczne efekty pojawiają się po kilku tygodniach do kilku miesięcy. Regularność suplementacji to podstawa, aby osiągnąć skuteczne efekty.

Olej z wiesiołka na skórę – przeciwwskazania

Osoby z silnymi alergiami na rośliny z rodziny Onagraceae lub innymi składnikami oleju z wiesiołka powinny go unikać. Względnym przeciwwskazaniem jest trądzik ze względu na możliwość zapchania porów, warto więc najpierw skonsultować się z kosmetologiem. Nie zaleca się stosowania oleju z wiesiołka na otwarte rany czy inne uszkodzenia skóry.

Przeciwwskazania do stosowania suplementów diety z olejem z wiesiołka to ciąża, karmienie piersią, przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, na nadciśnienie i innych wpływających na ośrodkowy układ nerwowy, zaburzenia krzepliwości, padaczka i inne zaburzenia neurologiczne.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ olej z wiesiołka może wpływać na krzepliwość krwi i wydzielanie niektórych hormonów.

Stosowanie oleju z wiesiołka powinno być dopasowane do indywidualnych potrzeb. Przed stosowaniem warto skonsultować się z lekarzem i wykluczyć przeciwwskazania.

Olej z wiesiołka na skórę – opinie specjalistów

Chcesz wiedzieć więcej o pielęgnacji skóry? Pobierz darmowego e-booka (klik!) napisanego przez ekspertów.