Jaki probiotyk stosować podczas karmienia piersią?
Badania naukowe wskazują, że podczas karmienia piersią warto suplementować niektóre szczepy probiotyczne takie jak Lactobacillus reuteri DSM 17938, Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103), Bifidobacterium breve, B. infantis, B. bifidum, Lactobacillus fermentum i L. salivarius.
Badania naukowe wskazują, że podczas karmienia piersią powinno się suplementować poniżej wymienione szczepy probiotyczne: Lactobacillus reuteri DSM 17938 – szczep biorący udział w odporności i korzystnie wpływający na zmiejszenie ryzyka kolek u niemowląt, naturalnie występujący w mleku matki; Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) – to szczep wspierający układ odpornościowy i zmniejszający ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych (np. atopowe zapalenie skóry, alergie); Bifidobacterium breve, B. infantis, B. bifidum – wspomagające odporność i trawienie noworodka; Lactobacillus fermentum i L. salivarius – korzystnie wpływający na gruczoł piersiowy podczas karmienia.
Probiotyki doustne czy dopochwowe podczas laktacji?
Podczas karmienia piersią zaleca się stosowanie probiotyków doustnych, gdyż powodują one transfer bakterii probiotycznych do mleka matki. Dopochwowe probiotyki mogą być przydatne u kobiet z nawracającymi infekcjami intymnymi, ale nie są standardem w profilaktyce podczas laktacji.
Dlaczego warto stosować probiotyki w czasie karmienia piersią?
Korzyści dla mamy:
- wzmocnienie odporności – po porodzie układ immunologiczny jest osłabiony;
- profilaktyka zapalenia gruczołu piersiowego;
- poprawa wchłanialności składników odżywczych w jelitach.
Korzyści dla dziecka:
- wzmocnienie mikroflory jelitowej – kluczowej dla układu odpornościowego;
- zmniejszenie ryzyka infekcji;
- zmniejszenie ryzyka wystąpienia kolek.
Jak stosować probiotyk podczas karmienia piersią?
- Najlepiej suplementować probiotyk podczas całego okresu laktacji, jednak minimalny okres suplementacji to 3 miesiące.
- Najlepiej przyjmować probiotyk 2 razy dziennie, rano z posiłkiem i na noc po kolacji.
Zaleca się suplementację przez 3 miesiące lub przez cały okres trwania laktacji. - Pamiętaj, by przy wyborze probiotyku zweryfikować szczep, dawkę i jakość suplementu/preparatu. Każda suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem lub farmaceutą.
Laktacja odgrywa istotną rolę w rekonwalescencji matki po ciąży i może znacząco wpływać na wiele aspektów zdrowia kobiety w późniejszym życiu. Odpowiednio skomponowana dieta i uzupełnianie deficytów okresie karmienia piersią ma kluczowe znaczenie dla zagwarantowania dobrego zdrowia zarówno matki, jak i dziecka