Jaki probiotyk stosować przy anemii?
W leczeniu anemii pomocna może być suplementacja probiotykami zawierającymi szczepy bakterii probiotycznych Lactobacillus plantarum 299 v. przez 4-8 tygodni w ilości 1x 10^9 CFU. Probiotykoterapia w anemii może poprawić wchłaniania żelaza.
W przypadku anemii pomocne mogą być bakterie probiotyczne Lactobacillus plantarum 299v stosowane przez 4-8 tygodni w ilości 1x 10^9 CFU. Probiotykoterapia w anemii poprawa wchłaniania żelaza poprzez wpływ na pH w świetle jelit, produkowanie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA), wspomaganie przekształcania cząsteczek żelaza, wpływ na skład mikrobioty jelitowej poprzez m.in. hamowanie wzrostu bakterii chorobotwórczych oraz poprawę funkcji bariery jelitowej.
- W badaniach klinicznych Lactobacillus plantarum 299 v. przyjmowany przez 4-8 tygodni w ilości 1x 10^9 CFU wraz z suplementacją preparatami żelaza u kobiet w ciąży poprawił parametry czerwonokrwinkowe, w tym stężenie ferrytyny.
- W badaniu przeprowadzonym u osób z niedokrwistością suplementacja L. plantarum 1x10^9 CFU z preparatami żelaza zmniejszyła ilość działań niepożądanych związanych z przewodem pokarmowym, a także zmniejszyła ryzyko przerwania leczenia anemii.
- W przypadku sportowców wykazano, iż suplementacja L. plantarum z preparatem żelaza przez 12 tygodni nie tylko poprawiła parametry czerwonokrwinkowe, ale również wpłynęła znacząco na wydajność fizyczną.
Czym jest anemia?
Anemia, inaczej niedokrwistość jest to stan, w którym dochodzi do zmniejszenia poziomu hemoglobiny lub erytrocytów (krwinek czerwonych). Przyczyn takiego stanu może być wiele. Poczynając od niedoborów pokarmowych (żelaza, witaminy B12 oraz kwasu foliowego), poprzez choroby przewlekłe (zaburzenia wchłaniania, przewlekły stan zapalny), nowotworowe czy też infekcyjne, a także sytuacje, w których dochodzi do nadmiernej utraty krwi (obfite krwawienia miesięczne, urazy, złamania).
Jakie są objawy anemii?
Objawy anemii często są niespecyficzne, a należą do nich:
- osłabienie,
- męczliwość,
- bladość powłok skórnych i śluzówek,
- tachykardia (szybka czynność serca),
- wypadanie włosów,
- łamliwość paznokci,
- zaburzenia miesiączkowania,
- zaburzenia czucia,
- zaburzenia pamięci.
W przypadku tego zaburzenia najważniejszą rzeczą jest ustalenie przyczyny niedokrwistości oraz jej dokładne zdiagnozowanie. Podstawowym badaniem wykorzystywanym do jej diagnostyki jest morfologia krwi, która w połączeniu z dodatkowymi badaniami laboratoryjnymi takimi jak oznaczenie stężenia-ferrytyny, TIBC, witaminy B12, kwasu foliowego, retikulocytów oraz parametrów stanu zapalnego oraz badaniami obrazowymi (USG, TK, badania endoskopowe) może pomóc ustalić dalsze postępowanie.
Holistyczne leczenie anemii
W przypadku anemii oprócz ustalenia przyczyny zaburzeń podstawowym leczeniem jest włączenie odpowiedniej suplementacji oraz dietoterapii. Probiotyki działają na wielu poziomach, dzięki którym mogą wspomagać wyrównywanie niedoborów żelaza. Do ich głównych cech należą:
- poprawa wchłaniania żelaza poprzez wpływ na m.in. pH w świetle jelit poprzez produkowanie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA),
- wspomaganie przekształcanie cząsteczek żelaza,
- wpływ na skład mikrobioty jelitowej poprzez m.in. hamowanie wzrostu bakterii chorobotwórczych oraz poprawę funkcję bariery jelitowej.
Warto podkreślić, iż suplementacja probiotyczna nie zastępuje suplementacji preparatami żelaza ani leczenia przyczynowego.
Ważne, aby suplementację probiotyczną stosować jednocześnie z preparatami żelaza. Dodatkowo ważne jest, aby wybierać konkretne szczepy probiotyczne mające udowodnione działanie naukowe. Przy czym stosując preparaty żelaza musimy pamiętać o zaleceniach dotyczących składników pokarmowych, które zarówno mogą poprawiać, jak i utrudniać ich wchłanianie. Do substancji poprawiających wchłanianie żelaza należy m.in. witamina C, kwas mlekowy, natomiast utrudnia jego przyswajanie m.in. wapń, fosfor, czy błonnik nierozpuszczalny.
-
Źródła
- Hu Q, Liu Y, Fei Y, Zhang J, Yin S, Zou H, Zhu F. Efficacy of probiotic, prebiotic, and synbiotics supplements in individuals with anemia: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Gastroenterol. 2024 Dec 23;24(1):472. doi: 10.1186/s12876-024-03562-8. PMID: 39716076; PMCID: PMC11668107.
- Apte A, Parge A, Nimkar R, Sinha A. Effect of probiotic and prebiotics supplementation on hemoglobin levels and iron absorption among women of reproductive age and children: a systematic review and meta-analysis. BMC Nutr. 2025 Feb 7;11(1):31. doi: 10.1186/s40795-025-01015-3. PMID: 39920867; PMCID: PMC11803929.
- Vonderheid SC, Tussing-Humphreys L, Park C, Pauls H, OjiNjideka Hemphill N, LaBomascus B, McLeod A, Koenig MD. A Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Probiotic Species on Iron Absorption and Iron Status. Nutrients. 2019 Dec 3;11(12):2938. doi: 10.3390/nu11122938. PMID: 31816981; PMCID: PMC6949908.