Co jest lepsze colostrum czy laktoferyna?
Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy lepsze jest colostrum, czy laktoferyna, ponieważ laktoferyna jest składnikiem colostrum i oba mają inne zastosowania. Jeśli potrzebne jest szersze wsparcie dla organizmu, lepiej wybrać colostrum, które zawiera m.in. immunoglobuliny, czynniki wzrostu i witaminy, podczas gdy laktoferyna jest lepsza do celowanego działania, np. przeciwdrobnoustrojowego.
Oba składniki mają swoje zastosowanie, które może wspierać różne aspekty zdrowia. Colostrum jest pierwszym mlekiem ssaków zasobnym w związki bioaktywne wspierające funkcje odpornościowe. Badania naukowe są więc skoncentrowane na jego działaniu poprawiającym funkcje odpornościowe, szczególnie u dzieci. Dotychczasowe dane wykazały, że suplementacja colostrum zmniejszała zarówno częstość, jak i czas trwania infekcji dróg oddechowych. Ponadto właściwości prebiotyczne colostrum wspierają różnorodność mikrobioty jelitowej, która pozostaje “trenerem” tkanki odpornościowej w ścianie jelita od pierwszych dni życia. Laktoferyna jest jednym ze składników aktywnych colostrum i również posiada potencjał “proodpornościowy”, choć prace kliniczne skupiają się głównie na jej skuteczności w wyrównywaniu niedoborów żelaza. Podawana w porcjach 100-250 mg dziennie przywraca prawidłowe parametry czerwonokrwinkowe nie niosąc przy tym nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, które nierzadko towarzyszą suplementacji żelazem.
Laktoferyna
Laktoferyna to białko, które jest jednym z najważniejszych składników colostrum.
Występuje w płynach ustrojowych ssaków, takich jak mleko matki (szczególnie w siarze), łzy, ślina, śluz i nasienie. Znajduje się także w pocie, płynie mózgowo-rdzeniowym, osoczu krwi czy żółci.
Laktoferyna posiada właściwości:
- przeciwbakteryjne,
- przeciwwirusowe,
- przeciwgrzybicze,
- przeciwzapalne.
Pomaga regulować gospodarkę żelaza w organizmie, wspomagając jego wchłanianie. Znajduje zastosowanie w sytuacjach wymagających ukierunkowanego działania, np. przy nawracających infekcjach, problemach z wchłanianiem żelaza czy chorobach autoimmunologicznych.
Kiedy warto stosować laktoferynę?
- Niedobór żelaza: Pomaga regulować jego gospodarkę i zwiększać przyswajanie.
- Wsparcie odporności: W okresach zwiększonej zachorowalności (jesień-wiosna), przy osłabieniu, podczas rekonwalescencji, przy nawracających infekcjach.
- W trakcie infekcji: W początkowych etapach chorób wirusowych, bakteryjnych i grzybiczych.
- Ciąża i karmienie: Wspiera odporność matki i dziecka, jest składnikiem niektórych preparatów prenatalnych.
- Dzieci: Od pierwszych dni życia, zwłaszcza wcześniaki o obniżonej odporności.
- Inne: Problemy jelitowe, wsparcie błon śluzowych, zdrowie jamy ustnej.
Colostrum bovinum – czym jest?
Colostrum, czyli siara, to pierwsze mleko produkowane przez samice ssaków zaraz po porodzie. Jest to pierwsza wydzielina gruczołów mlecznych, dostępna przez pierwsze 2-4 dni po porodzie. Colostrum zawiera ważne składniki wspierające odporność, takie jak immunoglobuliny, czynniki wzrostu, witaminy i składniki mineralne.
Colostrum zawiera białka bioaktywne (laktoferyna i lizozym), które posiadają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Ten składnik znajduje zastosowanie w celu ogólnego wsparcia odporności, zwłaszcza gdy występują częste infekcje i osłabienie.
Colostrum zawiera w składzie:
- laktozę,
- białka serwatkowe i kazeinowe,
- lizozym,
- laktoperoksydazę,
- kolostryninę,
- fosfor,
- wapń,
- magnez,
- potas,
- witaminę C,
- witaminę D,
- witaminę E,
- witaminę A.
Skład siary bydlęcej zmienia się w ciągu pierwszych dni i z czasem staje się mlekiem matki.
Kiedy warto stosować colostrum?
- Wsparcie odporności: W sezonie infekcyjnym przy nawracających przeziębieniach, osłabieniu.
- Po chorobie/antybiotykoterapii: Pomaga w regeneracji jelit i odbudowie mikrobioty jelitowej.
- Problemy jelitowe: Wspiera regenerację bariery jelitowej, łagodzi stany zapalne (np.IBS, biegunki, zaparcia).
- Stres i przemęczenie: W okresach wzmożonego stresu, zmęczenia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
- Regeneracja sportowców: Wspomaga regenerację mięśni po wysiłku.
- Seniorzy: Wspiera funkcjonowanie osłabionego układu odpornościowego i regenerację oranizmu.
- Dzieci: W okresach zwiększonego ryzyka infekcji, po konsultacji z pediatrą, zazwyczaj po 2. roku życia.
-
Czy w ofercie Aura Herbals jest colostrum?
Tak, w ofercie Aura Herbals można kupić colostrum:
- Colostrum w proszku w 3 smakach: kwaśna cytryna, słodka malina i banan. Jest standaryzowane na 30% immunoglobulin G (IgG) i pozyskiwane z polskich gospodarstw pod nadzorem weterynaryjnym. Colostrum zawarte w produkcie pochodzi wyłącznie z 1. i 2. dojenia, czyli w ciągu pierwszych 12 godzin po urodzeniu cielęcia.
- Colostrum Immuno + BioPerine® w kapsułkach to siara bydlęca standaryzowana na 40% immunoglobulin G i markowy ekstrakt BioPerine® z czarnego pieprzu standaryzowany na 95% piperyny. Suplement diety wzbogacony o ekstrakty roślinne z aceroli, jeżówki purpurowej i balsamowca indyjskiego. Colostrum zawarte w produkcie pochodzi wyłącznie z 1. i 2. dojenia, czyli w ciągu pierwszych 12 godzin po urodzeniu cielęcia.
- Colostrum 700 mg + BioPerine w kapsułkach to siara bydlęca standaryzowana na 40% immunoglobulin G i markowy ekstrakt BioPerine® z czarnego pieprzu standaryzowany na 95% piperyny. Colostrum zawarte w produkcie pochodzi wyłącznie z 1. i 2. dojenia, czyli w ciągu pierwszych 12 godzin po urodzeniu cielęcia.
-
Czy mogę przyjmować siarę i laktoferynę jednocześnie?
Tak, można stosować je razem. Warto jednak doprecyzować, w jakich celach przyjmowane są obie cząsteczki, ponieważ odpowiednie dopasowanie porcji colostrum lub laktoferyny może odpowiedzieć na konkretne potrzeby.
-
Z czym nie łączyć laktoferyny?
Laktoferyna raczej nie wchodzi w interakcje, ale pojawiają się przesłanki co do potencjalnej interakcji z antybiotykami. Dlatego podczas antybiotykoterapii należy zachować 2-4 godziny odstępu pomiędzy ich przyjmowaniem.
-
Z czym nie wolno łączyć colostrum?
Aktualna literatura raczej nie wskazuje jakoby colostrum wchodziło w interakcje z lekami czy suplementami diety, choć nakreśla potencjalne obszary, w których warto zachować ostrożność. Np. pacjenci przyjmujący immunosupresanty lub kortykosteroidy skonsultowali suplementację z lekarzem, ponieważ colostrum zawiera immunomodulatory, czynniki wzrostu i przeciwciała, co teoretycznie mogłoby wpływać na działanie leków układu odpornościowego.
-
Gdzie naturalnie występuje laktoferyna?
Laktoferyna występuje w siarze, czyli pierwszym mleku ssaków, ale także w łzach, ślinie, śluzie czy żółci stojąc na pierwszej linii obrony immunologicznej.
-
Źródła
- Jozsa F, Thistle J. Anatomy, Colostrum. [Updated 2023 Feb 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513256/
- Kowalczyk P, Kaczyńska K, Kleczkowska P, Bukowska-Ośko I, Kramkowski K, Sulejczak D. The Lactoferrin Phenomenon-A Miracle Molecule. Molecules. 2022 May 4;27(9):2941. doi: 10.3390/molecules27092941. PMID: 35566292; PMCID: PMC9104648.
- Playford RJ, Weiser MJ. Bovine Colostrum: Its Constituents and Uses. Nutrients. 2021 Jan 18;13(1):265. doi: 10.3390/nu13010265. PMID: 33477653; PMCID: PMC7831509.